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猫サボテン

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昨日は、雨でした。

それでも、春はいろいろな花が咲いていて
雨の中の散歩も、これまた 楽しいものです。

そんな感じで、昨日も歩いていましたら
近所の玄関先にちょっと変わった植物を
発見しました。

猫型のサボテン

 

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木製桶型の鉢に、みっちり植わってます。

ほ・・・欲しい! (笑)

ローラー修行

去年、妙にはまっていたローラー。
ええ、嫌いじゃありません。

むしろ、好きです。

この処 激務化しておりました介護は、
気力・体力伴に消耗が激しく
とてもじゃないけれど、無理無理。。。。

回したいな~と思いつつも
なかなか出来ないでおりました。

数日前、義母さんが骨折で入院してしまいまして
自分の時間が取れるようになってきたので
ローラー修行 復活です♪

 

ローラー師匠であるチムさんは、なにやらS尾式ローラとかいって
「最大負荷にセットしたローラーでフルアウター70rpmで20~40分程度回し続ける」
ってな事をしようとしている・・・。

 

え~と、あのぉお~、私のローラーで最大負荷でフルアウターだと
私だと、ダンシングしても回せないんですけどぉ~~~・・・。

ま、そんな怪人・変態さんのマネは到底出来ないので、
私はのんびり 軽いギアで心拍数上げずに
ひたすらクルクル1時間回すことにしようと思ってます。

溜め込んだ脂肪着ぐるみを、時間のあるうちに
さっさと脱がないと(汗


ps. 私の自転車走行距離がでるblogペットを設置しました。

うわ~~~。。。

もう、桜は散ったかねえ・・・

花見らしい 花見をしないあいだに

既に4月は半ばに突入。

 

散歩 行きたいなあ、平和な散歩へさ。

ジャイ子よ、あれが桜よ♪

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本日は、良い天気でした。

気分もよく、もっと時間があったら
遠く、遠くへ出かけたかったです。

ま、その辺はしょうがないとして
ちょっとの時間でも 楽しみましょう~って事で
今日は、長瀬川沿いの桜を見に
ジャイ子で出かけてみました。

「ほら、ジャイ子 あれが桜よ♪」
ってことで、記念撮影。

元大和川だった長瀬川。
その昔、川幅が200mだったというのを想像しつつ
桜を愛でる。

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途中、本屋に寄って ダン・ブラウンの「ロスト・シンボル」上・下を買い込み、リュックに詰め、
喫茶店へ。

アイスカフェモカを頼み
の~~んびりと読もう・・・・と思ったのだが
隣に座った おばちゃん×2が、大声で
世の中、生活の不平不満を並べ立て
大騒ぎ・・・。

はうぅ。。。日常生活から離れ 美しい非日常に浸ろうと思って
カフェに入ったのに・・・・。

ということで、早々に退散。

もう一度、桜を観て 心を洗い直し
帰宅しましたとさ。

 

そんな一日だったけど、それでも愛しい春の1日。

 

ps. そうそう、ローラーも回したよ。1時間♪

ご近所の可愛い子ちゃん♪

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ご近所に、道に面した出窓から いつもお外を眺めている猫ちゃんがいます。

彼女がそう♪

この処、天気がよいとお外に出してもらってます。

そして、風に吹かれて
ご満悦♪

にゃ~ん♪ 良いお顔してます~♪
猫ちゃん、良い季節になってきましたね~♪

Cadence Revolution

久しぶりの自転車ネタです。

ローラーも、この処 さぼりがちで
ムクムクと脂肪が溜まってきちゃいました。 ヤバ。。。

ということで、ローラーをなんとか 復活させようと
寝る前に、いつも 思うのですが
なんていうんでしょうねえ。。。心が動かないというか 身体が動きたがらないというか・・・。

で、昨晩もそんな感じの だら~っと のんびりとした空気が
ルイG家を包んでおりました。

心の片隅で「ローラーの時間だぞ、そろそろ回し始めないと入浴時間が取れなくなるぞ」
と、誰かが囁いているようなんだけど、なんだかねえ。。。

そのとき、私は音楽だけを流し続けている ネット局をさがしておりました。

あまり、好みの局がないなあ~とガッカリしていたときに


「あ、そうだ。ローラー回しているときに使っている あそこがあるじゃなかい♪」
と思い出しました。

そうです、それが 題名にしましたCadence Revolutionです。
ウォーミングアップ、ワークアウト、クールダウンで、テンポを変えて
およそ60分で構成されている 優れもの。
もちろん、フリー。

「そうだ、そうだ、それ聞こう♪」
と、ヘッドフォンをして 聞き始める・・・。

聞いている間に、だんだん 身体を動かしたくなってきて
脚をバタバタとしたり、ストレッチしたりし始める。

「あ、こんなところで中途半端なことしてないで、ローラー回そう!」

と、立ち上がり ローラーセット♪
完全に条件反射である。


10分で良いや、10分で。と思ったけれど
結局45分 グルグル グルグル。
汗だらだら。。。

ローラーなんぞ やる気配もなかった夫君は、私のローラーの音を聞いて
やる気になったのか、彼も回したらしい。

っていうことで、これから 食後 Cadence Revolutionを聞くことにしよう~。
ルイG家に「ローラーな夜」が復活するかもしれない。

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